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03-01
- 2018 -
運(yùn)動(dòng)有益神經(jīng)系統(tǒng)，保持好心情
神經(jīng)系統(tǒng)是人類生命體的總指揮部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我們前面所說，體育鍛煉可以提高呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，提高攝氧量和血液輸出量，使神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量和氧氣的供應(yīng)，利于神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦的正常和高效工作，對(duì)于提升神經(jīng)工作過程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性等方面有明顯的…
03-01
- 2018 -
春夏季節(jié)交替時(shí)鍛煉身體要注意什么？
春夏交替時(shí)節(jié)，天氣變化大，雨水多，濕氣重。在這個(gè)季節(jié)里，容易受寒感冒，對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者，還有身體虛弱者，在鍛煉時(shí)要注意掌握好運(yùn)動(dòng)量大小，不要過渡鍛煉，影響身體健康。那么春夏交替時(shí)鍛煉身體要注意哪些事項(xiàng)呢? 春夏交替時(shí)節(jié)，天氣變化大，雨水多，濕氣重。在這個(gè)季節(jié)里，容易受寒感冒，對(duì)于關(guān)…
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